DIA 6

Women's Fitness - - ESTUPENDA ¡DESNUDA! -

DE­SA­YUNO

Re­vuel­to de to­fu Re­vuel­ve 100 g de to­fu con co­mino y dó­ra­lo. Sír­ve­lo con 4 to­ma­ti­tos cherry a la parrilla y es­pi­na­cas al va­por.

ME­DIA MA­ÑA­NA

1 pe­ra, 2 cu­cha­ra­das de se­mi­llas va­ria­das

CO­MI­DA

En­sa­la­da de agua­ca­te Cor­ta 1 agua­ca­te por la mi­tad y quítale el hue­so. Mez­cla 50 g de que­so fe­ta, 3 to­ma­tes cherry, ½ pi­mien­to ama­ri­llo, 1 ce­bo­lla, 1 cu­cha­ra­da de acei­te de oli­va. Co­ro­na el agua­ca­te con la en­sa­la­da, pe­re­jil, y zu­mo de li­món.

ME­RIEN­DA

30 g de coco, y 1 cu­cha­ra­da de se­mi­llas

CE­NA

‘Fish & chips’ 1 fi­le­te de ba­ca­lao a la plan­cha, con 1 pa­ta­ta asa­da

y en­sa­la­da.

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