GI­RO DE ES­PAL­DA

Ideal pa­ra: RE­LA­JAR LA ES­PAL­DA

Women's Fitness - - ¡HOLA INVIERNO! -

Téc­ni­ca Tum­ba­da bo­ca arri­ba, co­ge am­bas ro­di­llas y llé­va­las al pe­cho. Lle­va la de­re­cha ha­cia el la­do iz­quier­do, es­ti­ra los bra­zos y mi­ra ha­cia la de­re­cha. Aguan­ta y re­pi­te con el otro la­do. Ase­gú­ra­te de que gi­ras la es­pal­da (no so­lo te in­cli­nas a un

la­do)

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