PLAN­CHA LA­TE­RAL

Zo­nas tra­ba­ja­das: CO­RE, LA­TE­RA­LES RA­LES

Women's Fitness - - MUÉVETE: SESIÓN EXPRÉS -

Téc­ni­ca For­ma una lí­nea rec­ta con el la­te­ral del cuer­po, des­can­san­do so­bre un an­te­bra­zo y los pies uno en­ci­ma del otro. Aguan­ta 30 se­gun­dos.

ATEN­CIÓN Ten­sa los hom­bros y la zo­na dor­sal y

no te do­bles

Newspapers in Spanish

Newspapers from Spain

© PressReader. All rights reserved.