3 LA NO­VA­TA

Women's Fitness - - ¡TOMA EL ASFALTO! -

Pue­de que ten­gas ya to­do el ma­te­rial que ne­ce­si­tas, pe­ro po­co más. Tran­qui­la; otros co­rre­do­res ad­mi­ra­rán tu vo­lun­tad y es­fuer­zo por em­pe­zar. Pue­de que en al­gún mo­men­to creas que te va a dar un ata­que al co­ra­zón, pe­ro, no te des­ani­mes. Con el tiem­po, se te ha­rá to­do más sen­ci­llo.

CÓ­MO RE­CO­NO­CER­TE

Se­gu­ra­men­te em­pie­ces a co­rrer muy rá­pi­do, por­que no tie­nes muy cla­ro el rit­mo a lle­var. Des­pués, ca­mi­na­rás pa­ra recuperar el alien­to.

EL CON­SE­JO

“Eli­ge unas bue­nas za­pa­ti­llas”, di­ce el en­tre­na­dor del equi­po de atletismo bri­tá­ni­co Da­vid Har­mer. “Es­co­ge un mo­de­lo que se amol­de a tu pie, a tu ti­po de ca­rre­ra, a tu pe­so y al uso que le va­yas a dar: as­fal­to, mon­ta­ña, ca­rre­ras más lar­gas...”.

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