4 LA RUN­NER DE CLUB

Women's Fitness - - ¡TOMA EL ASFALTO! -

¡No pue­des es­pe­rar a que sea do­min­go! Pe­ro no pa­ra ir­te de ca­ñas; no. Es por­que ese día irás a tu par­que, a las 9 de la ma­ña­na, pa­ra co­rrer con tu club de co­rre­do­res. Ade­más, el lu­nes y el miér­co­les vas con los chi­cos a dar un par de vuel­tas a la pis­ta, y los sá­ba­dos por la ma­ña­na te po­nes al día con una ami­ga a la vez que en­tre­náis pa­ra una me­dia.

CÓ­MO RE­CO­NO­CER­TE

Es­tás en las ca­rre­ras gru­pa­les y en los clubs de run­ning, ha­blan­do con to­do el mun­do an­tes de co­rrer.

EL CON­SE­JO

“In­ten­ta en­tre­nar con dis­tin­tas per­so­nas o gru­pos”, co­men­ta Da­vid. “Co­rrer con un nue­vo gru­po, uno que va­ya más rá­pi­do, te ser­vi­rá pa­ra es­for­zar­te más y con­se­guir me­jo­res re­sul­ta­dos”.

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