PAS­TEL DE QUE­SO Y FRE­SAS

De­li­cio­so y sin lác­teos, es­te pos­tre te ofre­ce una do­sis ex­tra de sa­lud en for­ma de an­ti­oxi­dan­tes

Women's Fitness - - NUTRICIÓN: CAMBIOS A MEJOR -

In­gre­dien­tes

1 ta­za de mues­li con re­mo­la­cha y jengibre

7 dá­ti­les

2 cu­cha­ra­das de agua

2½ ta­zas de anacar­dos, en re­mo­jo to­da la no­che

½ ta­za de zu­mo de li­món

½ ta­za de si­ro­pe de ága­ve

1 cu­cha­ra­da de acei­te de co­co

2 cu­cha­ra­das de ex­trac­to de vai­ni­lla Mo­ras y fram­bue­sas con­ge­la­das Mé­to­do

1 En una ba­ti­do­ra, mez­cla el mues­li, el agua y los dá­ti­les , y méz­cla­lo to­do has­ta que sea una ma­sa.

2 Aho­ra, haz muf­fins con la ma­sa. Con una cu­cha­ra o con los de­dos de­ja li­sa una de las ca­ras. Re­ser­va es­to pa­ra más tar­de. 3 Mez­cla los anacar­dos, el si­ro­pe, el zu­mo de li­món y la vai­ni­lla.

4 Aña­de el acei­te de co­co y mez­cla.

5 Usa una cu­cha­ra gran­de pa­ra ver­ter la mez­cla y pon al­gu­nas fram­bue­sas den­tro.

6 Mé­te­lo en el con­ge­la­dor al me­nos tres ho­ras. Pá­sa­lo a la ne­ve­ra y aña­de las fram­bue­sas.

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