¿PROTEÍNA PA­RA DE­SA­YU­NAR?

Sí, por­que la pri­me­ra co­mi­da del día no de­be in­cluir so­lo car­bohi­dra­tos. ¿Sa­bes qué can­ti­dad ne­ce­si­tas de es­te nu­trien­te?

Women's Health (Spain) - - FLASH -

Res­pues­ta co­rrec­ta: B

Las mu­je­res de­ben to­mar unos 11 g de proteína por la ma­ña­na, pe­ro no nos ven­dría mal in­cli­nar la ba­lan­za ha­cia las res­pues­ta D (25 g), se­gún los in­ves­ti­ga­do­res del CSIRO (Com­mon­wealth Scien­ti­fic and In­dus­trial Research Or­ga­ni­sa­tion). La ma­yo­ría de no­so­tras tien­de a to­mar la proteína en la ce­na, pe­ro es­pa­ciar­la a lo lar­go de to­do el día y so­bre to­do con­cen­trar­la en el desa­yuno ayu­da a con­tro­lar los an­to­jos y me­jo­ra el me­ta­bo­lis­mo de los múscu­los, ex­pli­ca la pro­fe­so­ra Manny Noa­kes. ¿A que tie­ne bue­na pin­ta es­ta tos­ta­da con hue­vo y agua­ca­te?

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