SI­GUIEN­TES PA­SOS

Women's Health (Spain) - - COMER BIEN -

Pa­sar­se a una die­ta me­di­te­rrá­nea pue­de ayu­dar. Es­te ti­po de ali­men­ta­ción no in­clu­ye pro­duc­tos pro­ce­sa­dos y es­tá cons­trui­da a ba­se de gra­nos in­te­gra­les, nue­ces, fru­tas, ve­ge­ta­les, le­gum­bres y pes­ca­do, to­dos ellos ri­cos en an­ti­oxi­dan­tes y an­ti­in­fla­ma­to­rios, lo que pue­de re­du­cir su do­lor.

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