NO SUBESTIMES EL PO­DER DEL CHO­CO­LA­TE

Women's Health (Spain) - - FLASH -

¿Te ape­te­ce un po­co de es­te dul­ce ca­pri­cho? No eres la úni­ca. El 53% de las es­pa­ño­las con­fie­san ha­ber con­su­mi­do cho­co­la­te en los úl­ti­mos 12 me­ses, se­gún el es­tu­dio AIMC Mar­cas 2017, de la Aso­cia­ción pa­ra la In­ves­ti­ga­ción de los Me­dios de Co­mu­ni­ca­ción. Eso sí, un 70% de ellas se de­can­ta por las va­rie­da­des light o ba­jas en gra­sas. Y no es ca­sua­li­dad que es­te de­seo coin­ci­da con el prin­ci­pio de tu pe­rio­do. En es­tos días las hor­mo­nas se vuel­ven un po­co lo­cas; el cor­ti­sol, re­la­cio­na­do con el es­trés, se dis­pa­ra y la se­ro­to­ni­na, neu­ro­trans­mi­sor del bie­nes­tar, se des­plo­ma. “Si ba­jan los ni­ve­les de se­ro­to­ni­na y to­ma­mos cho­co­la­te, que con­tie­ne mag­ne­sio y que nos es­ti­mu­la un po­co las en­dor­fi­nas, nos ha­ce sen­tir me­jor. Apar­te del apor­te ener­gé­ti­co que nos da, tam­bién hay un com­po­nen­te es­ti­mu­lan­te y una sen­sa­ción de bie­nes­tar en los ali­men­tos dul­ces”, afir­ma la doc­to­ra No­gués, res­pon­sa­ble de la Uni­dad de Nu­tri­ción del Cen­tro Mé­di­co Tek­non. Con­clu­sión: es­cu­cha a tu cuer­po y con­cé­de­le esa on­za –o un ta­cón– de cho­co­la­te.

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