Tar­de de lec­tu­ra

Los días se acor­tan y ape­te­ce pa­sar más tiem­po en ca­sa. ¿Un buen plan? Túm­ba­te có­mo­da­men­te, apa­ga el mó­vil y abre cual­quie­ra de es­tos li­bros lle­nos de en­se­ñan­zas.

Women's Health (Spain) - - CONTENIDO - POR VIR­GI­NIA LOMBRAÑA

El me­jor plan de oto­ño.

NO SIN MI BI­CI­CLE­TA

An­na Bro­nes (geo­pla­ne­ta, 12,95 €)

Una guía prác­ti­ca e ins­pi­ra­do­ra pa­ra dis­fru­tar de la vi­da so­bre dos rue­das, con con­se­jos pa­ra me­jo­rar tu ex­pe­rien­cia y pe­da­lear con con­fian­za y es­ti­lo. Ade­más en­con­tra­rás in­for­ma­ción útil so­bre qué bi­ci com­prar y có­mo cui­dar­la.

TU NUEVO YO (EN 10 DÍAS)

Ma­ga­li Da­lix (Ar­co­press, 11,95 €)

Es po­si­ble que ha­yas in­ten­ta­do co­rrer más de una vez y que por fal­ta de téc­ni­ca o de mo­ti­va­ción te ha­yas ren­di­do a la pri­me­ra de cam­bio. Prue­ba de nuevo con los con­se­jos de es­ta gu­rú y sus en­tre­nos pa­ra run­ners prin­ci­pian­tes.

TO­DO EL AÑO DE BUEN HU­MOR

Mi­chel Le­jo­yeux

(Mae­va, 17,90 €) To­mar­te las co­sas de una u otra ma­ne­ra pue­de con­di­cio­nar tu sa­lud, tu vi­da fa­mi­liar o de pa­re­ja, y has­ta tu eco­no­mía. Si quie­res en­tre­nar­te en el op­ti­mis­mo, aquí en­con­tra­rás dis­tin­tas téc­ni­cas.

BEN­DI­TA RU­TI­NA

Ma­ría Lui­sa Sán­chez Oca­ña (Ar­co­press, 19,95 €)

Lo que em­pe­zó sien­do un blog pa­ra tras­la­dar la reali­dad ba­jo la vi­sión de es­ta ilus­tra­do­ra, se ha con­ver­ti­do en un li­bro de vi­ñe­tas con mu­chos men­sa­jes, que re­fle­jan la vi­da mis­ma de una ma­dre de fa­mi­lia nu­me­ro­sa que tie­ne que li­diar con el tra­ba­jo, los hi­jos, el en­tre­na­dor per­so­nal… ¡Pa­sa­rás un buen ra­to y te echa­rás al­gu­nas ri­sas!

MI DIE­TA YA NO CO­JEA

Ai­tor Sán­chez

(Pai­dós, 17 €)

Des­pués de su best se­ller Mi die­ta co­jea, es­te nu­tri­cio­nis­ta nos pro­po­ne 10 sen­ci­llos pa­sos pa­ra re­cu­pe­rar el con­trol so­bre nues­tra ali­men­ta­ción. Apren­de­rás a leer las eti­que­tas, a or­ga­ni­zar la des­pen­sa, a pla­ni­fi­car me­nús y has­ta a co­ci­nar. En de­fi­ni­ti­va, a lle­var una die­ta equi­li­bra­da.

FIT GIRLS

Li­dia A. Cos­ta y Nuria Díaz (Lun­werg, 16,95 €)

Si ha­ces ejer­ci­cio y te gus­ta com­par­tir tus lo­gros en las re­des so­cia­les, te en­can­ta­rá es­te li­bro di­ver­ti­do, que ofre­ce tips de múl­ti­ple te­má­ti­ca (fit­ness, be­lle­za, mo­da, ali­men­ta­ción…) pa­ra triun­far co­mo in­fluen­cer. Ade­más de me­jo­rar tus ha­bi­li­da­des de­por­ti­vas, las au­to­ras te da­rán las claves pa­ra que tus posts su­men mu­chos li­kes.

LA CO­CI­NA SOS­TE­NI­BLE

Ada Pa­re­lla­da

(Li­bros Cú­pu­la, 21,95 €) Ideas, tru­cos y re­ce­tas pa­ra no ti­rar a la ba­su­ra ab­so­lu­ta­men­te na­da de lo que te so­bre. Con es­te ma­nual con­se­gui­rás ges­tio­nar de ma­ne­ra mu­cho más efi­caz tu co­ci­na, ade­más de co­mer más sano, aho­rrar y con­su­mir de ma­ne­ra más res­pon­sa­ble.

Newspapers in Spanish

Newspapers from Spain

© PressReader. All rights reserved.