¡PA­RA!

Women's Health (Spain) - - MENTEACTIVA -

Cual­quie­ra que te co­noz­ca sa­be de tus pro­ble­mas pa­ra con­ci­liar el sue­ño. Pe­ro, ¿has pen­sa­do en con­sul­tár­se­lo a un pro­fe­sio­nal? Vi­si­tar a un psi­có­lo­go o a un ex­per­to del sue­ño pue­de acer­car­te a la so­lu­ción. Si es aho­ra cuan­do es­tás en la ca­ma ‘co­mien­do techo’, es­te man­tra pue­de ayu­dar­te a cal­mar­te a ti mis­ma y con­ven­cer­te pa­ra des­co­nec­tar. Re­pi­te: “No hay na­da que pue­da ha­cer pa­ra so­lu­cio­nar ese pro­ble­ma en mi­tad de la no­che. Pen­sa­ré en ello cuan­do me le­van­te”.

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