2. Du­ran­te un ‘fin­de’ pe­re­zo­so

Women's Health (Spain) - - FLASH FITNESS -

Con un pe­que­ño es­fuer­zo pue­des des­ha­cer­te de esa gra­sa que no quie­res. Un es­tu­dio de la Uni­ver­si­dad de Ca­ro­li­na del Sur (EE.UU.) de­mos­tró que em­plean­do 20 mi­nu­tos du­ran­te el fin de se­ma­na en ha­cer ejer­ci­cio en lu­gar de que­dar­te en el so­fá, pue­des per­der un ki­lo o un 1,6 % de gra­sa a lo lar­go del año. Con­su­mi­mos más ca­lo­rías es­tos días, por lo que el de­por­te ayu­da a com­pen­sar la ba­lan­za .

Newspapers in Spanish

Newspapers from Spain

© PressReader. All rights reserved.