REMO CON MANCUERNAS

Women's Health (Spain) - - ENFORMA -

OB­JE­TI­VO: Bí­ceps, dor­sal y hom­bros. a) Co­ló­ca­te de pie, con los pies se­pa­ra­dos a la an­chu­ra de las ca­de­ras, su­je­tan­do las mancuernas. Man­tén la es­pal­da ca­si pa­ra­le­la al suelo y las pal­mas de las ma­nos ha­cia las pier­nas. Esa es la pos­tu­ra ini­cial. b) Mue­ve las mancuernas ha­cia atrás, do­blan­do los co­dos, y vuel­ve a la po­si­ción de ini­cio des­pa­cio.

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