SEN­TA­DI­LLAS DE TRÍ­CEPS

Women's Health (Spain) - - ENFORMA -

OB­JE­TI­VO: Co­re, pe­cho, hom­bros y trí­ceps. a) Pon­te en po­si­ción de ta­bla, con las ma­nos uni­das ba­jos el pe­cho. Fle­xio­na los co­dos pa­ra acer­car­te al suelo.

b) Es­ti­ra los bra­zos y pre­sio­na el suelo con las ma­nos pa­ra su­bir.

Newspapers in Spanish

Newspapers from Spain

© PressReader. All rights reserved.