PONTE LOS GUANTES

Women's Health (Spain) - - FLASHFITNESS -

Las ca­de­nas de cen­tros de­di­ca­das al bo­xeo pro­li­fe­ran sin pa­rar en nues­tro país y no es pa­ra me­nos a juz­gar por to­dos los be­ne­fi­cios que es­te de­por­te pro­por­cio­na. Se­gún la ca­de­na ‘Fightland’, el bo­xeo es una ejer­ci­cio efi­caz con­tra el so­bre­pe­so –se pue­den que­mar has­ta 1000 ca­lo­rías en una se­sión de una ho­ra–, el abu­rri­mien­to, el es­trés, el se­den­ta­ris­mo, la mo­no­to­nía y has­ta con­tra las pro­pias li­mi­ta­cio­nes. Si pa­ra em­pe­zar una se­sión en­te­ra de­di­ca­da al bo­xeo se te ha­ce de­ma­sia­do, pue­des pro­bar mez­clán­do­lo con otras dis­ci­pli­nas. Un es­tu­dio* lle­va­do a ca­bo por un cen­tro que fu­sio­na 15 mi­nu­tos de es­ta prác­ti­ca con otros 15 de spin­ning y otros tan­tos de ba­llet ha con­clui­do que en seis se­ma­nas de prác­ti­ca se pier­de de me­dia 1,5 ki­los. ¿A qué es­pe­ras pa­ra su­bir al ring?

*FUEN­TE: B3B WOMAN STU­DIO.

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