Full fart till jobbet

I min vänkrets finns flera ivriga motionslöpare och cyklister. Och bland dem finns det också några riktigt snabba typer. Den ”bäste i klassen” har således sprungit otaliga lopp och trampat sig igenom massor av cykeltävlingar genom åren, medan det i hans nu lite framskridna ålder handlar mer om diverse motionslopp och roliga kapplöpningar med likasinnade. Således spurtade han t.ex. ifjol över mållinjen i ett stort cykelevenemang tillsammans med en liten knivskarp tätklunga elitcyklister. Och kort därefter fick han smeknamnet Mr. X, eftersom ingen i loppet hade den blekaste aning om vem den där ”gamlingen” var som plötsligt drog ifrån elitklungan.

Det är i sig själv en rätt kul historia. Men anledningen till att jag tar upp den här beror på att vi på sidan 16 tipsar om hur du som motionspendlare kan öka ditt träningsutbyte bara genom att gasa på lite när du transporterar dig till eller från jobbet. Och det spelar ingen roll om det är med cykel eller i löpskor – principen är densamma.

Hela poängen med denna träningsfilosofi understryks av min fartglade kompis – som varken löp- eller cykeltränar särskilt mycket. Han är nämligen en träningspendlare! Under långa perioder har han lagt upp merparten av sin träning – och gör det fortfarande – på milslånga pass till och från jobbet. Ofta i ett rätt högt tempo. Men träningspendling är det. Och det funkar.