Hur får jag med mig vätska under mina långa löppass i värmen?

SVAR: Du kan t.ex. köpa ett vätskebälte som du kan fästa runt midjan, eller en vätskeryggsäck som du kan bära på ryggen. Alternativt kan du planera att springa din runda x antal varv och lägga en vattenflaska i en buske som du passerar flera gånger under passet och ta en vätskepaus där. Det är däremot inte bra att springa med en flaska i handen under hela passet eftersom det ger en obalans i kroppen som förändrar steglängden. Efter tusentals steg kommer snedbelastningen att kännas i kroppen.