Gelatin

Naturligt gelatin innehåller kollagen, vilket utvinns från grishud eller koben.

Det kan hjälpa till att lindra smärta och inflammation i leder. Lägg till naturligt gelatin till frukt och fruktjuice och gör en uppfriskande dessert, eller ta det i form av kosttillskott. En studie visade att personer som regelbundet tog kollagen rapporterade minskade knäsmärtor. —Mark Moyad, författare av The Supplement Handbook