Hantera en snarkande partner

Det är dubbelt så vanligt bland män och snarkningar kan nå 90 decibel – det är lika högt som ljudet från en matberedare! För att hjälpa till att lugna din livskamrat, ta först reda på om snarkningarna kommer från näsan eller munnen. Sedan måste du stå på dig. Många gånger vill den som snarkar inte göra något åt det förrän hen märker att det faktiskt påverkar förhållandet, så läkare menar att det gäller att vara rak. Dessa lösningar går från minst till mest ansträngning – och effekt.