Hjärngymnastik frigör inte...
... BDNF på samma sätt som fysisk aktivitet. Men det är ändå bra att utmana hjärnan med t ex korsord, att lära sig ett nytt språk eller sudoku. Forskning visar att du skjuter upp den kognitiva försvagningen och minskar risken för demens om du stimulerar hjärnan intellektuellt. Teorin är att hjärngymnastik stärker hippocampus, där nya hjärnceller bildas.