Grö­nas­te smoot­hi­en med kokt ägg

LCHF - - Dags För Nystart! -

Vår­grön smoot­hie fylld av nyt­tig­he­ter och här­lig smak.

1 por­tion

30 g färsk ba­by­spe­nat 1 avo­ka­do 1 tsk spi­ru­li­na 1 msk oliv­ol­ja ½ dl pres­sad ci­tron 1–2 dl vat­ten (ef­ter be­hag) salt och pep­par li­te hampafrön 1 ägg

Mixa spe­nat, avo­ka­do, spi­ru­li­na, oliv­ol­ja och ci­tron. Späd med vat­ten till öns­kad kon­si­stens, 1–2 de­ci­li­ter kan va­ra la­gom. Sma­ka av med salt och pep­par. Häll upp i ett glas och strö över li­te hampafrön. Ser­ve­ra med ett kokt ägg.

Newspapers in Swedish

Newspapers from Sweden

© PressReader. All rights reserved.