Ostkex med se­sam­frön och chi­a­frön

LCHF - - Dags För Nystart! -

Knäc­ke­bröd med li­te ost och ägg i sme­ten. Pas­sar bra bå­de på ost­bric­kan el­ler till en god sop­pa.

1 ½ dl ska­la­de se­sam­frön 1 dl lin­frön ½ dl chi­a­frön ½ tsk salt 2 ägg 2 dl ri­ven par­me­sa­nost

Till ser­ve­ring:

någ­ra ski­vor par­ma­skin­ka li­te mö­ge­lost grön­sa­ker el­ler grod­dar

Sätt ug­nen på 175 gra­der. Blan­da se­sam­frön, lin­frön, chi­a­frön, salt, ägg och ost och bred ut tunt på bak­plåts­pap­per. Gräd­da i ug­nen i cir­ka 15 mi­nu­ter. Ta ut och skär i bi­tar, vänd och låt tor­ka i ug­nen på 50 gra­der i ett par tim­mar. Ser­ve­ra med en god par­ma­skin­ka, li­te mö­ge­lost och val­fria grön­sa­ker el­ler grod­dar.

Newspapers in Swedish

Newspapers from Sweden

© PressReader. All rights reserved.