Gra­no­la

Leva & Bo - - Amerikanska Smaker -

cir­ka 8 dl • 300 g hav­re­gryn • 1 ½ dl kon­cen­tre­rad äp­pel

el­ler pä­ron­juice • 3 msk raps­ol­ja • 2 dl blan­da­de hac­ka­de och he­la ros­ta­de nöt­kär­nor, till ex­em­pel cashew-, has­sel-, pe­kan- el­ler val­nöt­ter 5–6 dad­lar el­ler ap­ri­ko­ser, hac­ka­de ½–1 dl tor­ka­de bär, till ex­em­pel jord­gub­bar, tran­bär och hal­lon 1–2 msk ros­ta­de sea­sam­frön Till ser­ve­ring: • yog­hurt • färs­ka fruk­ter och bär Sätt ug­nen på 150 gra­der. Blan­da gry­nen i en skål med äp­pe­ljuice och ol­ja.

Bred ut gry­nen på en plåt klädd med bak­plåts­pap­per. Ros­ta i mit­ten av ug­nen cir­ka 30 mi­nu­ter, rör om 3–5 gång­er un­der ti­den. Låt sval­na.

Blan­da de ros­ta­de gry­nen med nöt­ter, tor­kad frukt, bär och se­sam­frön.

Ser­ve­ra med yog­hurt, färsk frukt och bär.

1 2

3

4

5

Newspapers in Swedish

Newspapers from Sweden

© PressReader. All rights reserved.