Omvänd axelpress

Placera fötterna på en bänk och händerna i golvet axelbrett isär. Lyft höfterna tills överkroppen nästan är i en rät vinkel mot golvet. Dina armar bör vara raka och händerna ska vara placerade precis under axlarna. Böj armbågarna och sänk kroppen tills huvudet nästan nuddar golvet. Återgå till startposition.

3