NYBÖRJARE

1 Korrekt teknik trumfar allt. Koncentrera dig på att göra övningarna korrekt, inte att göra så många repetitioner som möjligt.

2 Bränn inte allt krut på en gång. Sätt ett realistiskt mål för varje övning och försök nå det under varje varv.

3 Gå till nästa station när du nått ditt mål, även om du har tid kvar.

4 Håll medicinbollen över axelhöjd hela tiden när du kastar. Då sparar du energi.