AUTOLÄGE ELLER ENGAGERAD: TVÅ OLIKA STILAR

Om ens inre liv går på autopilot upprepar man sina misstag, drabbas av samma kriser gång på gång och kommer inte vidare. Mindfulness hjälper oss att få syn på våra känslomönster och gör oss bättre rustade att förverkliga oss själva.

”En hjärna på autopilot stjäl sina reaktioner från det förflutna. Vi inser inte att vi har många möjliga alternativ.”