I de flesta kulturer anses bra matsmältning vara grundläggande för hälsan. Försök att äta rätt mat vid rätt tidpunkt och använd ingredienser som förbättrar matsmältningen. För bäst resultat ska du äta lugnt och tugga maten noggrant. Då får du en god matsmältning och en glad tarm.
Frukost är ett bra tillfälle att äta ett balanserat mål – fiber för normal tarmverksamhet, protein för att bygga upp kroppen och kolhydrater för energi under dagen. Avsluta med frukt som är rik på antioxidanter.
Flingor av fullkornsvete innehåller B-vitamin och kostfibrer. Rosta flingor gjorda på fullkornsvete i ugnen på 180ºc i 20 minuter, rör om några gånger under tillagningen. Naturlig probiotika som hjälper tarmfloran att hålla sig frisk. Ett utsökt sätt att boosta vitamin- och antioxidantintaget.En bra källa till pantotensyra, fosfor, koppar och magnesium. Innehåller höga halter av essentiella fettsyror och zink. Har en lätt laxerande effekt och innehåller fettsyrorna omega-3 och omega-6.FLINGOR NATURELL YOGURT BÄR SOLROSFRÖN PUMPAFRÖN LINFRÖN