Plan­ka med si­do­gång

Söndag (Aftonbladet) - - Må Bra -

Ställ dig i en klas­sisk plan­ka, flyt­ta se­dan hän­der och föt­ter i sid­led och “gå” fram och till­ba­ka från hö­ger till väns­ter. Det är vik­tigt att du spän­ner he­la krop­pen och be­hål­ler den ra­ka po­si­tio­nen.

Newspapers in Swedish

Newspapers from Sweden

© PressReader. All rights reserved.