HIIT I BACKE

Stark & smal pa 10 minuter - - KAPITEL 4 -

Ut­ma­na ditt hjär­ta och di­na ben med des­sa 1­mi­nuts­in­ter­val­ler i backe. Per­fekt för fett­för­brän­ning.

GÖR SÅ HÄR: Det här pas­set görs bäst i en ku­pe­rad ter­räng. Om du in­te har en­kel till­gång till en bra backe, kan du an­vän­da löp­band (välj en lut­ning som känns ut­ma­nan­de) el­ler trap­por.

Newspapers in Swedish

Newspapers from Sweden

© PressReader. All rights reserved.