TABATA-SPRINT
Boosta din ämnesomsättning med sprintintervaller på 20 sekunder, följt av 10 sekunder vila.
GÖR SÅ HÄR: Det här passet görs bäst på plant underlag eller löpband. Det består av en 4 minuter lång Tabatasession som växlar mellan 20 sekunder intensiva intervaller, där du ger allt du har, och 10 sekunder vila. Tabata har fått sitt namn efter den japanska professor som först testade träningsformen och kan bränna upp till 15 kalorier i minuten.