ARM­HÄV­NING­AR

Viktklubb - - MAXA DIN FORBRANNING -

Trä­nar: Bröst­mus­ku­la­tur och tri­ceps.

Gör så här: Fix­e­ra bå­len och star­ta från en stå­en­de plan­ka. Gör arm­häv­ning­ar ef­ter för­må­ga och vill du un­der­lät­ta des­sa kan du pla­ce­ra knä­na i mar­ken el­ler sät­ta hän­der­na på en bänk el­ler lik­nan­de.

Newspapers in Swedish

Newspapers from Sweden

© PressReader. All rights reserved.