CYKELCRUNCH

Viktklubb - - MAXA DIN FORBRANNING -

Trä­nar: Ma­gen.

Gör så här: Lägg dig på rygg och pla­ce­ra hän­der­na bakom nac­ken. Sug in ma­gen lätt vid na­veln och lyft över­krop­pen så att ma­gen spänns till. Al­ter­ne­ra mot­satt arm­bå­ge mot mot­satt knä sam­ti­digt som du spän­ner ma­gen. Glöm in­te att an­das!

Newspapers in Swedish

Newspapers from Sweden

© PressReader. All rights reserved.