Ät för att or­ka och må bra ..................

Viktklubb - - INNEHALL -

10 Bur­pe­es

Trä­nar: Det mesta.

Ut­fö­ran­de: Star­ta stå­en­des. Pla­ce­ra bå­da hän­der­na i mar­ken och hop­pa el­ler klätt­ra se­dan ut till en stå­en­de plan­ka, arm­häv­ning el­ler till lig­gan­des på mage. Hop­pa el­ler klätt­ra se­dan till­ba­ka in och fort­sätt upp i ett hopp rakt upp. Re­pe­te­ra.

Newspapers in Swedish

Newspapers from Sweden

© PressReader. All rights reserved.