Smoot­hie

Viktklubb - - Torsdag -

1 PORTION Til­lag­nings­tid: 5 mi­nu­ter

1 dl vat­ten 1 apel­sin 1 ba­nan 50 g bladspe­nat 150 g bladsel­le­ri någ­ra is­bi­tar

GÖR SÅ HÄR:

1. Ska­la apel­si­nen och ba­na­nen och skär i la­gom sto­ra bi­tar.

2. Lägg allt­sam­mans i en mix­er och blan­da.

Fett: 4 pro­cent. Kol­hyd­ra­ter: 86 pro­cent. Pro­te­in: 10 pro­cent.

Newspapers in Swedish

Newspapers from Sweden

© PressReader. All rights reserved.