Hav­re­sop­pa

Viktklubb - - Lördag -

1 PORTION Til­lag­nings­tid: 15 mi­nu­ter

1 dl hav­re­gryn 10 g russin 1 dl vat­ten 1 dl lätt­mjölk, 0,5% fett 1 val­nöt ¼ äpp­le i små­bi­tar ka­nel

GÖR SÅ HÄR:

1. Ko­ka hav­re­gryn, russin och vat­ten 5-10 min. Till­sätt mjöl­ken.

2. Ko­ka upp sop­pan yt­ter­li­ga­re. Hac­ka äpp­let i små­bi­tar och strö över grö­ten.

3. Av­slu­ta med att smu­la över val­nöt och kryd­da med ka­nel.

Fett: 21 pro­cent. Kol­hyd­ra­ter: 63 pro­cent. Pro­te­in: 16 pro­cent.

Fo­to: COLOURBOX

Newspapers in Swedish

Newspapers from Sweden

© PressReader. All rights reserved.