Jord­gubbs-, ba­na­noch hav­res­moot­hie

Vintersmoothies - - Groddat -

2 GLAS

Den här sö­ta, pro­te­in­ri­ka, krä­mi­ga fru­kost­smoot­hi­en hål­ler dig mätt länge. Du mär­ker in­te ens att det finns en nä­ve vi­ta­min­rik spe­nat i den.

2–3 dad­lar, helst med­jool

2 dl osö­tad man­del­mjölk

2 dl gra­na­täp­pe­ljuice, helst färsk­pres­sad 1–2 msk ve­ganskt pro­te­in­pul­ver

30 g ba­byspe­nat (kan ute­slu­tas)

3 msk hav­re­gryn (glu­ten­fria vid be­hov)

1 msk lin­frön

150 g frysta jord­gub­bar

1 fryst ba­nan

GÖR SÅ HÄR:

1. Kär­na ur dad­lar­na.

2. Mixa al­la in­gre­di­en­ser, ut­om fryst frukt, i sam­ma ord­ning som i in­gre­di­ens­lis­tan och kör på full fart i en mi­nut.

3. Häll i de frysta fruk­ter­na och mixa till en krä­mig, fros­tig smoot­hie.

Newspapers in Swedish

Newspapers from Sweden

© PressReader. All rights reserved.