3 öv­ning­ar för en rör­li­ga­re kropp

Bli smi­dig och mjuk så att du kan svänga med höf­ter­na som i la­ti­no­dans och åla dig som en orm i skid­bac­ken. Här är öv­ning­ar­na som gör dig far­lig i pis­ten!

Wellness (Aftonbladet) - - INNEHÅLL - AV MALIN NY­LÉN FOTO: MALIN N BIR­GERS­DOT­TER

U pp­lägg: Gör var­je öv­ning 10–15 gång­er på var­je si­da. Vi­la kort mel­lan öv­ning­ar­na. Upp­re­pa pro­gram­met i tre varv. Det tar cir­ka 10 mi­nu­ter – mind­re än en pro­cent av din dag!

Newspapers in Swedish

Newspapers from Sweden

© PressReader. All rights reserved.