Stark och väl­for­mad rum­pa

Women's Health & Wellness - - Träning -

Lad­da en stång med vik­ter som mot­sva­rar 70 pro­cent av din max­vikt och kör 3–5 set av 6–10 reps, 2 gång­er i vec­kan. Stud­sa in­te upp, ut­an var no­ga med att det är rum­pan som tryc­ker dig upp un­der var­je re­pe­ti­tion.

Newspapers in Swedish

Newspapers from Sweden

© PressReader. All rights reserved.