Skrid­sko­hopp

Women's Health & Wellness - - Träning -

Stå på din hög­ra fot med knät lätt böjt och väns­ter fot bakom hö­ger ben (a). Böj hö­ger knä mer och hoppa kraft­fullt åt väns­ter och lan­da på väns­ter fot. Sänk hö­ger arm för ba­lans (b). Byt si­da och skjut ifrån med väns­ter fot så att du hop­par åt hö­ger. Fort­sätt att al­ter­ne­ra.

Newspapers in Swedish

Newspapers from Sweden

© PressReader. All rights reserved.