«Energielevel steigt von Tag zu Tag»
Aktivferien liegen im Trend. 20 Minuten hat Bootcamp- Gründerin Andrea Fritschi gefragt, wieso es sich lohnt, von der Hängematte aufzustehen.
Wie sind Sie als Schweizerin dazu gekommen, ein Bootcamp auf Ibiza zu gründen?
Ich habe selbst viele Retreats besucht und wusste daher, wie sehr man sich in einer Woche, in der man sich nur auf sich selbst konzentriert, erho- len kann. Was ich aber nicht gefunden habe, ist ein luxuriöses Paket aus OutdoorSport und Ernährungskonzept.
Wie sieht ein typischer Tag aus im Camp?
Der Tag beginnt um 8 Uhr mit Stretching und einer Laufeinheit im Norden der Insel, gefolgt vom Frühstück. Dann geht es weiter mit Pilates, High-Intensity-Training, Boxen oder TRX. Nach dem Mittagessen gibt es Wanderungen, Strandausflüge, am Abend folgen Yoga und Meditationen. Auch Massagen können gebucht werden.
Welche Zielgruppe sprechen Sie an?
Wir haben Besucher von Mitte 20, die auf diese Woche sparen, bis zu fitten 60-Jährigen. Unsere Gäste sind aber in der Regel Mitte 30 bis Mitte 50 und oft gestresste Geschäftsleute, die Bewegung vermissen.
Wie ist das Ernährungsprogramm aufgebaut?
Wir wollen zeigen, wie sehr die richtige Ernährung unsere Energie beeinflussen kann. Weissmehl, weissen Zucker und Alkohol gibt es im Camp nicht, dafür frische Zutaten von der Insel. Die Portionengrössen werden zudem je nach Wunsch und Ziel der Woche individuell angepasst.
Warum sollte ich in meinen Ferien über Hügel joggen, wenn ich auch mit einem Rosé im Liegestuhl sein könnte?
Wer in den Ferien viel Alkohol konsumiert, am Buffet zuschlägt und den Tag verdöst, wird oft immer müder, bis