NOTE THAT

OK! Magazine Thailand - - THAI FOCUS -

หนงิ ขอเตอื นวา่ การออกกาl ลงั กายแบบ Insanity กบั T25 มนั หนกั ถา้ อายเุ กนิ 40 ปี ไมแ่ นะนาl หนงิ ยงั ทาl ได้ เพราะทlามาตั้งแต่อายุ 30 กว่าแล้ว ร่างกายจึงชิน ถา้ อายเุ ยอะแลว้ ควรปรกึ ษาหมอ เวลาเกดิ อาการบาดเจบ็ ก็ต้องพัก อย่าฝืน การออกกlาลังกายไม่ควรหักโหม ทาl เทา่ ทรี่ า่ งกายไหว คอื รา่ งกายจะบอกเราเองวา่ อนั นี้ ไหว อนั นไี้ มไ่ หว...ตอ้ งรตู้ วั เองดว้ ยคะ่

Newspapers in Thai

Newspapers from Thailand

© PressReader. All rights reserved.