‘Duygu düzenleme’ ile stresi azaltın, başarıyı artırın!

Dunya Tekno Trend - - EĞİTİM & TEKNOLOJİ -

ODTÜ Kuzey Kıbrıs Kampusu Rehberlik Bölümü Başkanı Doç. Dr. Aslı Bugay, milyonlarca gencin hayatını şekillendirecek üniversite tercih sürecine gireceğimiz bu günlerde, öğrencilerin duygu düzenleme yöntemleriyle stres düzeylerini düşürerek, başarı oranlarını artırabileceğine dikkat çekti. Duygu düzenlemenin “Hangi duyguyu, ne oranda, ne zaman ve nasıl ifade etmeliyim?” sorusu üzerinden şekillendiğini vurgulayan Bugay, “Başarısızlık korkusu ile stres altında olan bir genç, bu duyguyu yönetemediğinde, yaşadığı stres oranı artacak ve duygularını hiç kontrol edemeyecektir. Oysa başarısızlık korkusunun nedenlerini tespit ederek, ortadan kaldırmak için neler yapabileceğini araştıran ve aksiyona geçen birisi; duygularını düzenleyerek bu stresten kurtulup, başarı şansını da artıracaktır. Zor ama bir o kadar da etkili bir yöntem olan duygu düzenleme için, ailelerin ve öğretmenlerin gençlere yardımcı olmaları; gerekirse bu konuda bir uzman desteği almaları, bu süreci daha da kolaylaştıracaktır” dedi.

Newspapers in Turkish

Newspapers from Turkey

© PressReader. All rights reserved.