Beynimizi şaşırtan güçlü ışık

Dunya Tekno Trend - - GELECEK LABORATUVARI -

Akıllı telefonların, tabletlerin, laptop ekranlarının tasarımcıları çok güçlü bir ışık yaratmak konusunda başarılı oldular. Bu ekranlar o kadar parlaklar ki, gün ışığında bile görebiliyoruz. Geceleri ise sağladıkları güçlü ışık nedeniyle, gün ışığının girmeye devam ettiği “küçük bir pencere” olarak nitelendiriliyorlar. Bu nedenle gece cep telefonuna bakmak gerçekten korkunç bir fikir. Vücudumuz; gündüz uyanık kalmak, gece ise dinlenmek üzerine kurulu bir doğal döngüyü izliyor. Uyumadan önce bu ekranlara baktığımızda ise, beynimizi şaşırtmış oluyoruz. Güçlü ışıkla karşılaşan beyin, sabah olduğunu düşünüp melatonin salgılamayı durdurması gerektiğini sanıyor. Bu arada melatonin hormonu, “uyku zamanı” geldiğini söyleyen bir hormon. Akıllı telefonlar, melatonin salgılanmasını durdurarak, uyku düzenini tamamen altüst edebiliyor. Uykuya dalmak gitgide daha zor bir hal alırken, ciddi sağlık sorunlarını da beraberinde getiriyor. Akıllı telefonlar için uygulama geliştiricileri bu sorunla mücadele etmek için f.lux ya da Apple’ın Gece Modu gibi programları yarattılar. Bu uygulamalar ışık tonlarını zayıflatıyor; gözlere daha az zarar veriyor ve beyne “sabah oldu” mesajını göndermiyor.

Newspapers in Turkish

Newspapers from Turkey

© PressReader. All rights reserved.