HANGI GIDA NE KADAR YENMIYOR?

Elele - - SAĞLIK -

Testte intolere olan gıdalar 0-4 arasında şiddetlendirilerek gösteriliyor. 0-1 arası dikkat edilmesi gereken yiyecekler, yani bunları tamamen elimine etmeyin ama dikkatli tüketin anlamına geliyor. 1 intolerans sayılıyor, üç ay o gıdanın diyetten tamamen çıkarılması gerekiyor. 2, altı ay; 3, dokuz ay; 4, 12 ay diyoruz. Bu süreler de yine klinik çalışma sonuçlarına göre belirlenmiş. Diyelim ki mayaya 2 derece intoleransınız var, altı ay süreyle içerisinde maya bulunan hiçbir gıdayı tüketmemeniz gerekiyor. Test sonrasında mayasız nasıl beslenilir konusunda tavsiyeler alıyorsunuz. Örneğin ekmek yerine lavaş tavsiye ediliyor.

Newspapers in Turkish

Newspapers from Turkey

© PressReader. All rights reserved.