YALNIZLIK HISSETMEDEN SESSIZ KALMANIN 5 YOLU

Elele - - PSIKOLOJI -

1. Bir aktivite geliştirmek: Kitap okumak, resim yapmak ya da bir yetenek keşfedip geliştirmek.

2. Spor yapmak: Doğada uzun yürüyüşler yapmak, dans etmek ya da endorfin salgılatacak egzersizler yapmak.

3. Evcil hayvan sahibi olmak: Huzurlu vakit geçirmek, oynamak, sevmek ve hissetmek.

4. Çalışmak: İşinize odaklanmak, motivasyon kazanmak ve yaratıcı olmak.

5. Meditasyon yapmak: Farkındalığı arttırmak, stres ve endişeyi azaltmak, hem ruhsal hem fiziksel denge yaratmak.

Newspapers in Turkish

Newspapers from Turkey

© PressReader. All rights reserved.