DIYETTEN BIKMADINIZ MI?

Elele - - YAZAR -

Yaz mevsimi gelmeden diyetisyen kapıları çalınıyor, rejime başlanıyor, spor salonlarına yazılınıyor, kendi içimizde bir seferberlik dönemi sürüyor gidiyor. Ama olayın özünü anlayamazsanız eğer, bu dönem 1-2 kilo vermenize yarayan bir rüzgar oluyor geçiyor. Bu yüzden ilk önce şekerin kötü bir şey olduğunu kabul etmek gerekiyor mesela. Sadece rejimdeyken değil, normalde de şeker tüketilmemesi gerektiğini bilincinize oturtmanız şart. Uzmanlar söyleye söyleye bir hal oldu, kanseri besleyen, büyüten en önemli detaylardan biri şeker. Bir nevi uyuşturucu gibi beyni etkilediği kabul edildi artık. Sevgiliyle kavga ediyoruz hop dondurma, strese giriyoruz hop çikolata derken gereksiz yere şişip duruyoruz. Şekerden birkaç gün bile uzak kalabilseniz gerisi geliyor, yemedikçe yemiyorsunuz. Belki de adım adım mutluluğa ulaşmak en iyisi. İlk önce şekerli meyve suları, kola ve benzeri ürünleri kesmek şart. Ardından çay ya da kahveyi şekersiz içmeli ki inanın bana ikisinin de şeker kullanılmadığında tatları çok daha iyi oluyor. Eğer günlük alışkanlığınızda şekerli bir şey yeme gibi düzeniniz varsa porsiyonları küçülte küçülte bu kafadan çıkabilirsiniz. Kendimi tutamıyorum demeyin yahu, beyin olarak süper modellerden bir farkınız yok aslında. Tek yaptıkları kendilerini frenlemek, çok zor bir şey değil. Belki geçen yazdan kalan mayolu fotoğrafınızı buzdolabının üzerine yapıştırmak fena fikir değildir, ne dersiniz?

Newspapers in Turkish

Newspapers from Turkey

© PressReader. All rights reserved.