IŞIK terapİsİ

Evim - - Önerİ -

Bilimsel araştırmalara göre, direkt güneş ışığı bireyin ruh halini ve enerjisini pozitif anlamda artırıyor. Daha çok güneş ışığı alabilmek depresyonla mücadelede ruh halini yükseltecek etkili ve basit bir yöntem. Bunun en önemli nedeni ise endorfin ve serotonin hormonlarını artırması. Yeteri kadar doğal güneş ışığı almak mümkün değilse, kontrol edilebilir yapay ışık da kullanmak bir çözüm. Doğal güneş ışığının bir başka artısı; sabahları güneş ışığı daha çok alındığında, vücut, melatonin hormonunu üretmeyi durdurması için bir sinyal alır (bu hormon uyuma ve uyanma döngüsünü düzenler) ve bu kolay uyanmanıza yardımcı olur. Bu nedenle perdelerinizi ve güneşliklerinizi açık tutun. Işık enerjisinin mikroorganizmalar üzerindeki etkisinden yola çıkan ışık terapisi; 1877’de ultraviyole ışınlarının raşitizm hastalığının tedavisinde kullanılmaya başlaması ile daha popüler hale gelmiş. Ayrıca, karanlık kış aylarında görünen bir çeşit depresyonun (mevsimsel duygusal bozukluk) suni güneş ışığı tatbik edilmesi ile ortadan kaldırılabildiği görülmüş. Yani, ışığın sağlığımızı ve iyi olmamızı geliştirebileceği fikri aslında bilimsel temellere dayanıyor. Bu nedenle ışığa ve renklere dikkat edilen bir dekorasyonun, depresyonla mücadelede katkısı vardır.

Casual Avenue.

Casablanca sehpa, Doğtaş. Katlanabilir tepsili sehpa: 39,90 TL., Adore Mobilya. Daybed: 2.200 TL., altincicadde.com

Beetle koltuk,

Buka Sofa.

Newspapers in Turkish

Newspapers from Turkey

© PressReader. All rights reserved.