BUNLARA DİKKAT!

Formsante - - YOGA -

Dizinde rahatsızlığı olanlar, dizin ve leğen kemiklerinin altına birer battaniye koyarak uygulayabilir. Uzun tutulan bacağın topuğu batıyorsa battaniyeyle etki yumuşatılabilir. Boyunda fıtık, disk kayması gibi bir durum varsa baş desteklenmeli. Dirseklerin altına bir yastık konulabilir.

Newspapers in Turkish

Newspapers from Turkey

© PressReader. All rights reserved.