Beyin YORGUNLUğUNU önleyin

Formsante - - SAĞLıK RAPORU -

Dikkatinizi toplayamıyor, bir işe odaklanamıyor ve sık sık her şeyi unutuyorsanız beyin yorgunluğu yaşıyor olabilirsiniz. Günümüzde birçok insanın yaşadığı bir problem haline gelen, iş ve sosyal yaşamı olumsuz yönde etkileyen beyin yorgunluğunu gidermek için günlük yaşamınıza birkaç besini eklemeyi unutmayın. Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı, beyin yorgunluğunu gideren besinleri anlattı: Kuru üzümü çekirdekli tüketin. Üç kat daha fazla çalışan beyin için haftada üç kez balık yiyin. Bir karanfili çiğneyin ya da demleyip için. Günde 10 adet badem tüketin. Bol bol elma yiyin.

Newspapers in Turkish

Newspapers from Turkey

© PressReader. All rights reserved.