ARKA KOL (TRICEPS) ESNETME

Formsante - - [FITNESS] -

Dizlerinizin üzerinde pozisyon alın. Bir kol önde, diğer kolun dirsekten üstünü köpük silindirin üzerine yerleştirin. Omuz başınıza kadar ileri geri hafifçe yuvarlayarak triceps bölgesine masaj yapın.

Newspapers in Turkish

Newspapers from Turkey

© PressReader. All rights reserved.